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永乐国际官网健身:腹帶可以減肥嗎

文章來源:永乐国际官网健身 人氣: 發表時間:2019-10-10 09:14

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  1、綁腹帶可以減肥嗎

  收腹帶對于產后形體恢復的確可起到一定的作用,具體來說就是收腹帶對瘦肚子有一些效果。但是,產后纏腹帶目的并不是為了瘦腰或減肚子,因為腰靠纏2個月腹帶也收不回去的。再說,天天帶收腹帶很容易影響血液循環。還有,如果是夏天帶著腹帶,很容易長出痱子。

  2、綁腹帶的其他作用

  我們要明確一點,收腹帶的主要作用并不是減肥瘦身,它是用來幫助收縮腰圍,防止腰酸背痛,預防胃下垂,同時協助安定子宮及收縮骨盤。若是特殊設計,還能有消除妊娠紋,減緩產后腰部不適的功能。

永乐国际官网健身:腹帶可以減肥嗎

  收腹帶并非網上大傳特傳的高效減肥瘦身作用,而很多人卻對腹帶都有一定的誤解,認為腹帶有防止腹肌松弛的作用,能保持苗條的體形。

  其實,產后腹肌張力的恢復與鍛煉和產次有關,肌肉堅實的新媽媽完全可以依靠自身的素質來使腹肌恢復正常。

  3、綁腹帶的使用技巧

  媽媽躺在床上,雙側平均拉力包覆。

  產后媽媽非常容易流汗,使用束縛帶時應留意材質,最好選擇純棉的紗布。同時建議在皮膚和束縛帶之間包裹一層棉質吸汗的布料,比如毛巾或者是不要的舊純棉內衣(上下對半剪,直接像穿裙子一樣套在腹部)。

  順產的媽媽在準備下床走路前包覆即可,或者是每天使用4小時-6小時。不需要長時間使用,否則會加重皮膚的負擔,可能會出現紅疹、皮膚癢的現象。

  腹帶拆卸時,一面松開,一面把布袋卷起來(像使用前一樣),以便再使用;3.5、夏天很容易出汗,可墊上干毛巾,汗濕后再換下來;如白紗布也汗濕時,則應更換更干燥的,以維護身體衛生及健康。

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